Adobe Spark

YOGA : Immersion 10/9

Y O G A : I M M E R S I O N 10/9 EN HEL DAG MED YOGA! Starta hösten med ett litet mini-retreat, en hel dags härlig yoga, god mat, avslappnig och avkoppling. För dig som vill djupdyka i yogan, eller helt enkelt bara ge dig själv en hel dags yoga-boost! Du […]

IMG_2957

Drop-In : Yoga

Alla klasser märkta ”Drop-in” i schemat är öppna för alla! Dessa klasser hör inte till någon specifik kurs, eller följer ett speciellt mönster, utan är helt enkelt öppna för alla. Stilen kan variera från gång till gång – ibland mer fysiskt, ibland mer avslappning. Det är alltså inte formen av yoga som är så viktig, […]

15271163_10154585532530155_1112719310_o 2

Nybörjarkurs : Hösten 2017

Lär dig grunderna i yoga! Denna kurs är uppdelad på 10 tillfällen. Vi kommer att gå igenom grunderna i yogans filosofi, asanas, samt enkla tekniker för avslappning, meditation och återhämtning. Du får möjligheten att prova flera olika typer av yoga – Vinyasa, Ashtanga, Yin samt MediYoga – allt för att du ska få chansen att […]

namaste3

Är yoga en religion?

  Det är en vanlig missuppfattning att yoga är likställt med religion, men med tanke på yogans uråldriga och komplexa historia är det inte helt konstigt att man kan tro det. Men det finns en essentiell skillnad,   Religion handlar om att besvara frågor. Spiritualitet och andlighet handlar om att ifrågasätta mer.   Här gäller […]

slider2fade

Personlig yogaträning

Alla kan yoga – men för att just din yoga ska bli värdefull för dig behövs det ibland lite extra hjälp och modifieringar för att just din träning ska bli personlig och ge dig det du behöver. Yoga är ett fantastiskt redskap, både för kropp och själ, men det krävs att du lär dig använda […]

0B_gRNwZ4Af7nci1yMS1vY0x0bTA

Vad ger det dig att få dela yoga?

Jag har precis kommit hem från en helt underbar inspirationshelg tillsammans med ett gäng underbara yogalärare. Vi har yogat, dansat, sjungit, skrattat och delat med oss av yoga och inspiration. Det är så härligt, att på ett så enkelt vis få yoga ihop, växa tillsammans och växa i sig själv som yogalärare. Det var andra […]

Ashtanga Yoga Uppsala

Vinyasa Flow – drop in klasser i sommar

Varje tisdag från den 7 juni till den 12 juli håller jag Vinyasa Flow- klasser på Örebro Yoga. Varje klass kommer att beröra ett specifikt tema och arbeta sig fram till en speciell peak-position. Du kan välja att gå på alla klasser, eller enstaka. Du kan betala drop-in om du enbart vill gå på de […]

IMG_5769-2

Varför jag Yogar

Varför jag yogar… Jag tycker det är en bra ide att ställa sig frågan varför ofta. Varför gör jag si och varför gör jag så. Varför saker och ting är som de är, varför vi tycker på ett vist sätt och varför vi spenderar mer tid på vissa saker än på andra. När det kommer […]

IMG_2768

Yin Yoga

Yin yoga är en lugn, restorativ yoga som till skillnad från ashtangan syftar till att ge kroppen maximal avslappning. I Yin Yogan använder vi bara sittande och liggande positioner, och varje position hålls i ungefär tre till fem minuter. Vi använder oss av kuddar, filtar, bolster och block för att ge kroppen support och vila. […]

11-benefits-of-meditation

11 Benefits Of Meditation

Meditation reduces stress, it helps you focus and improves your relation with yourself. By closing your eyes, and for a moment turning your attention inwards to find stillness you gain a lot of benefits. But first, if you need some motivation and inspiration, read this. 11 benefits of meditation. Meditation reduces stress  It might not be […]