IMG_2957

Crash course i MEDITATION

– Be mind CLEAR in a mindfucked world….. Vad är meditation – och hur gör man egentligen? Du får en kort och översiktlig genomgång av vad meditation är, och ett par olika tekniker för hur du kan komma igång med meditation på egen hand. Sen, mediterar vi ihop! . . . I N F O […]

Unknown

Yogafrukost 3.0

Höstens tredje yogafrukost – har du inte haft möjlighet att gå hittills, så får du nu en ny chans =) 10.00 lördagen den 11 november bjuder vi återigen in till yoga på cafeet. Du får njuta av härlig yoga medans kaffet bryggs och frallorna gräddas i ugnen. Kom ensam eller ta med en vän, börja […]

IMG_2696

November FLOW

Hösten smyger sig på – och visst finns det ingen bättre stämningshöjare i yogasalen än när mörkret lägger sig utanför, regnet ligger i luften och kylan blir allt intensivare. Brrrr…. Så vad sägs om att mjuka upp kroppen med lite yoga, fylla på med lite ny energi på yogamattan, skruva ner krav och prestation tre […]

kamelram

11/12 : Workshop – Stillhet och Meditation

I den sista workshopen kommer vi istället att fokusera på den lugnare och meditativa aspekten av yogan. Pranayama, yin och restorativ yoga får avsluta höstens kurs och dessutom bidra med lite lugn och stillhet i välbehövliga jul-tider! Den 11 december kommer vi att gå igenom den avslutande serien, men framförallt, så kommer vi att fokusera […]

bakåtböjfixad

13/11 : Workshop – Vinyasa

Här knyter vi ihop säcken, mindre teori och mer yoga, hittar ett flow och tar oss igenom hela serien   Anmälan krävs för att säkra din plats, drop-in finns tillgängligt i mån av plats. Workshopen kostar 350 kr. Väljer du att även anmäla dig till resterande workshops i workshop-serien betalar du enbart 1250 för alla […]

sittandetwistram

16/10 : Workshop – Terapi

De sittande positionerna. I den tredje workshopen kommer vi att fokusera på att lyssna inåt, hitta sitt eget uttryck av yogan, hitta sin gräns och börja lyssna på kroppen. Vi kommer att testa olika modifieringar, och vi kommer att gå igenom tekniker för att göra yogaträningen personlig, säker och skadefri. Yoga är personligt. Vad du […]

warriorram

18/9 : Workshop – Asanas

– De stående positionerna I den andra workshopen den 18 September tar vi oss igenom de stående positionerna i serien. Vi kommer att arbeta vidare med bandhas, men vi kommer också att arbeta med linjering, kontakt, energi och grund i våra positioner. En position kan göras på flera olika sätt – hur påverkas yogan beroende […]

starram

21/8 : Workshop – ”The Essentials of Ashtanga Yoga”

  Vad är egentligen yoga? Vad är det som gör att en övning kan vara yoga, men samma övning lika gärna kan vara ”bara en stretchövning”?. Vad betyder bandhas? Vad är ett yogiskt andetag? Vad är ashtanga, yin och vinyasa? Hur gör man en solhälsning?   I den här första workshopen den 21/8 får du […]

kollage1

Workshops hösten 2016 – The essentials of Ashtanga Yoga

”Yoga är ett fantastiskt redskap, du behöver lära dig att använda det på rätt sätt för att det ska ge någonting tillbaka. Annars är det bara ett redskap, men utan nytta. Det finns inget rätt eller fel i yoga – din yoga är individuell. Ingen kan säga hur du ska yoga. När du väl har […]

ashtangaslidefade

Ashtangayogakurs

Om intresse finns, kommer jag att till hösten kommer jag att starta upp en ashtangayogakurs i Örebro!   Kursen kommer att vara för alla som är totala nybörjare på ashtangayoga, men även till de som yogat ett tag, men som vill lära sig grunderna i ashtangan lite mer djupgående. Vi kommer att gå igenom alla grunder […]