175x175bb

APP : Mindfulnessresan

Det här är appen för dig som vill ha mer mindfulness i ditt liv!  Träna hemma eller vart du vill, få nya utmaningar och följ din egen utveckling. Appen är på svenska, och enkel att följa. Du hittar den i App-Store. 

2016-01-06-16.55.48-e1452132238683

APP : Headspace

Vill du lära dig att meditera hemma på egen hand? Med den här appen kan du lära dig meditera var som helst, när du själv vill, och i din egen takt. Headspace är en av världens mest använda appar för meditation. Du får en ny utmaning varje dag – tio minuter om dagen, där du […]

IMG_5769-2

Några tips för dig som vill komma igång med din yogaträning hemma – del 1

  En vanlig kommentar jag ofta hör när jag hör folk prata om sin yogaträning är kommentaren, “Jag går ju på yoga på klasser och så, men jag yogar ju inte på riktigt – jag yogar inte hemma eller så”. Ofta tycker jag mig höra en ton av självanklagelse och otillräcklighet i de kommentarerna, som […]