51iegKN6ncL._SX258_BO1,204,203,200_

BOK : Yoga As Medicine

Det här är boken för dig som vill läsa mer om de terapeutiska effekterna av yoga. Timothy Mc Call är själv läkare och forskare, och i den här boken har han sammanställt mycket av den forskning som finns om yoga och hur den fungerar samt hur den kan användas. Han lyfter även fram flera fall […]

yoga

Yogahelg : Tiveden – fullbokat

Följ med på en avkopplande helg i vackra Tiveden. Yoga. Gå en promenad i skogen. Ät god mat. Njut av fantastiska samtal. Allt i en helt otrolig enkelhet. Vi blir en liten grupp – och vi har möjlighet att anpassa helgen efter precis vad vi vill göra – där och då.   I N F […]

yogaterapisöder

Terapeutisk Yoga

Den här kursen vänder sig framförallt till dig som är sjukskriven eller lider av någon annan typ av ohälsa och som vill använda yoga som ett sätt att ta hand om dig själv. Du behöver inga förkunskaper för att vara med i denna grupp. Dessa yogaklasser är speciellt anpassade för att kunna passa alla, och […]

ProfilElin6

Personlig yoga

Y O G A : F Ö R : D I G Kanske vill du yoga för att bli smidigare i kroppen? Kanske behöver du yoga för att slappna av? Kanske vill du yoga för att bli kvitt din onda rygg, för att sova bättre om nätterna, eller vill du yoga för att komma närmre […]

19191060_10155217872130155_423700039_n

Meningsfull yoga

Ända sedan min första kontakt med yogan för mer än tio år sedan har jag vetat precis vad jag vill göra. Jag har haft en stark vision, om att en dag få hjälpa unga flickor och pojkar som känner sig vilsna i världen, att genom yogan bli trygga i sig själva och våga säga ja […]

IMG_2088

Yoga och kroppsuppfattning

”The present study demonstrates that participation in yoga is linked with feeling more connected with the body, more aware of the body’s needs, more physically empowered, and importantly, less inclined to engage in the process of externalising or objectifying the body. Furthermore, participation in yoga is shown here to be accompanied by a positive emphasis […]

IMG_5769-2

Några tips för dig som vill komma igång med din yogaträning hemma – del 1

  En vanlig kommentar jag ofta hör när jag hör folk prata om sin yogaträning är kommentaren, “Jag går ju på yoga på klasser och så, men jag yogar ju inte på riktigt – jag yogar inte hemma eller så”. Ofta tycker jag mig höra en ton av självanklagelse och otillräcklighet i de kommentarerna, som […]

Dokumentär : The Science Behind Yoga

Här kommer dagens lilla tips på en härlig kort dokumentärfilm att se till morgonkaffet! Jag behöver inte säga utan låter filmen tala för sig själv. I den här lilla korta filmen på knappt trettio minuter berättar framstående forskare om yogans effekter, hur den påverkar oss fysiskt, psykiskt och spirituellt på ett otroligt inspirerande och upplyftande […]

Minska kostnaderna i vården genom yoga och meditation

Rehabilitering i form av yoga, meditation och avslappning skulle kunna minska vårdens kostnader med 50 %, visar en studie från Harvard från förra året; The focus in healthcare is shifting from high utilization of specialized care for the treatment of late-stage disease to an emphasis on patient-centered approaches and coordinated care teams that promote wellness, […]

IMG_5540

Ryggsmärta ur ett logiskt (yogiskt) perspektiv

Ryggsmärtor är ett av det allra vanligaste orsaken till läkarbesök i Sverige, och kvantitativt det största problemet bland alla åkommor som drabbar smärta i vår rörelseapparat. Mellan 50-80% av befolkningen kommer någon gång under livet att drabbas av rygg eller nacksmärta – trots det är det enbart i ett fåtal av alla dessa fall som […]