IMG_2088

Yoga och kroppsuppfattning

”The present study demonstrates that participation in yoga is linked with feeling more connected with the body, more aware of the body’s needs, more physically empowered, and importantly, less inclined to engage in the process of externalising or objectifying the body. Furthermore, participation in yoga is shown here to be accompanied by a positive emphasis […]

Dokumentär : The Science Behind Yoga

Här kommer dagens lilla tips på en härlig kort dokumentärfilm att se till morgonkaffet! Jag behöver inte säga utan låter filmen tala för sig själv. I den här lilla korta filmen på knappt trettio minuter berättar framstående forskare om yogans effekter, hur den påverkar oss fysiskt, psykiskt och spirituellt på ett otroligt inspirerande och upplyftande […]

92070

Lurad av vetenskapen?

Idag uppmärksammade Läkartidningen en helt färsk artikel som nyligen publicerats i JAMA – en av de ledande medicinska vetenskapliga tidskrifterna – om hur livsmedelsindustrin med hjälp av ekonomiska medel lyckats påverka forskare att utföra och publicera forskning till fördel för industrins intressen. Debatten huruvida det skulle vara sockret eller fettet som är boven i dramat […]

SVT: ”Dans och yoga ska motverka magont bland unga flickor”

Jag behöver inte säga så mycket mer, utan låter inslaget från SVT tala för sig själv! Det är stor uppståndelse kring studien Just in TIME som startar idag – studien där effekten av dans och yoga hos flickor med återkommande buksmärta ska mätas och utvärderas. Jag är så stolt över duktiga och fina Anna och […]

IMG_2881

Några artiklar om yoga och depression

Depression är ett stort folkhälsoproblem, och drabbar upp till en tredjedel av alla kvinnor någon gång i livet. Förskrivningen av antidepressiva är hisnande hög – även om de antidepressiva pillren enbart hjälper lite mer än en tredjedel av alla som äter dem. Till råga på allt sjunker depression allt längre och längre ner i åldrarna. […]

Minska kostnaderna i vården genom yoga och meditation

Rehabilitering i form av yoga, meditation och avslappning skulle kunna minska vårdens kostnader med 50 %, visar en studie från Harvard från förra året; The focus in healthcare is shifting from high utilization of specialized care for the treatment of late-stage disease to an emphasis on patient-centered approaches and coordinated care teams that promote wellness, […]

Human-Muscles-Of-Neck-photo-bOtD

Effekten av yoga hos patienter med långvarig nacksmärta

Genom yoga förbättras kroppsmedvetenheten och minskar smärtan hos patienter med långvarig nacksmärta. Det visade iallafall den här studien, där 18 patienter med långvarig smärtproblematik fick träna Iyengaryoga 90 minuter en gång i veckan i 9 veckor. Även om det just i den här studien inte var en särskilt stor grupp patienter, så var trots allt […]