19191060_10155217872130155_423700039_n

Meningsfull yoga

Ända sedan min första kontakt med yogan för mer än tio år sedan har jag vetat precis vad jag vill göra. Jag har haft en stark vision, om att en dag få hjälpa unga flickor och pojkar som känner sig vilsna i världen, att genom yogan bli trygga i sig själva och våga säga ja […]

läkarstud

Yoga för dem som behöver det mest

Äntligen blev det klart att alla som är inskrivna på Unga Vuxna – Öppenvårdspsykiatrin för just unga vuxna i Örebro – ska få yoga med mig i sommar! Varje vecka, gratis, enkelt, drop-in, öppet för alla. Yoga, mindfulness och meditation, 45 minuters lugn och ro och avslappning. Det är bara ett par veckor kvar till […]

IMG_2881

Några artiklar om yoga och depression

Depression är ett stort folkhälsoproblem, och drabbar upp till en tredjedel av alla kvinnor någon gång i livet. Förskrivningen av antidepressiva är hisnande hög – även om de antidepressiva pillren enbart hjälper lite mer än en tredjedel av alla som äter dem. Till råga på allt sjunker depression allt längre och längre ner i åldrarna. […]

Minska kostnaderna i vården genom yoga och meditation

Rehabilitering i form av yoga, meditation och avslappning skulle kunna minska vårdens kostnader med 50 %, visar en studie från Harvard från förra året; The focus in healthcare is shifting from high utilization of specialized care for the treatment of late-stage disease to an emphasis on patient-centered approaches and coordinated care teams that promote wellness, […]

IMG_5540

Ryggsmärta ur ett logiskt (yogiskt) perspektiv

Ryggsmärtor är ett av det allra vanligaste orsaken till läkarbesök i Sverige, och kvantitativt det största problemet bland alla åkommor som drabbar smärta i vår rörelseapparat. Mellan 50-80% av befolkningen kommer någon gång under livet att drabbas av rygg eller nacksmärta – trots det är det enbart i ett fåtal av alla dessa fall som […]

pretty nurse doing meditation isolated on white

Yoga i den svenska sjukvården – här erbjuds yoga!

I dagsläget erbjuds MediYoga på inte mindre än 127 enheter runt om i landet. MediYogan har visat sig effektiv som komplement till konventionell behandling inom flera patientkategorier, bland annat stressrelaterade problem, hjärtproblem, sömnstörningar samt smärtproblematik – mm. Yogan erbjuds nu både inom öppen och slutenvården. Bifogat finns listan för alla enheter runt om i Sverige som […]

Medicinsk yoga och vetenskap

I fredags hade jag den stora äran att, under vår utbildningsdag på MediYoga utbildningen, att få träffa den stora mannen och grundaren av medicinsk yoga – nämligen Göran Boll. Det var så oerhört inspirerande och spännande att höra Göran berätta om hur den medicinska yogan blev till, mötena som ledde till att de första svenska studierna […]