D R O P – I N : Y O G A

D R O P – I N : Y O G AAlla klasser märkta ”Drop-in” i schemat är öppna för alla! Dessa klasser hör inte till någon specifik kurs, eller följer ett speciellt mönster, utan är helt enkelt öppna för alla. Stilen kan variera från gång till gång – ibland mer fysiskt, ibland mer avslappning. […]

Personlig yoga

Y O G A : F Ö R : D I G Kanske vill du yoga för att bli smidigare i kroppen? Kanske behöver du yoga för att slappna av? Kanske vill du yoga för att bli kvitt din onda rygg, för att sova bättre om nätterna, eller vill du yoga för att komma närmre […]

Yoga på jobb

Stress är en av de viktigaste orsakerna till ohälsa. Det är viktigt att förstå att den bästa vägen till målet inte är att ta sig dit så fort som möjligt, utan att faktiskt göra det hållbart och säkert. Det kan vara otroligt mycket värt att stanna upp ibland, ge sig själv och sina anställda tid […]

stockholm yoga dance festival 2

S T O C K H O L M : YOGA – DANCE : FESTIVAL 3-5 NOVEMBER

Nordens största Yoga & Dansfestival bjuder in för 6e året till 3 härliga dagar fyllda med yoga & dans, föreläsningar, workshops, wellness bazaar, livemusik & YoDa club. Lärare: Josefin Wikström Mark Walsh Josefin Selander Cosmin S Iancu Ulf Wallgren Yacopo Yogendra Ceccerelli Lin Holmqvist Helena Wintre Angelica Schäfer (mig!) Och många fler ….     […]

Ä N G S B A C K A : Y O G A F E S T I V A L 2 0 1 7

23-29 Juli Välkommen till Sveriges största yogafestival! 6 dagars avslappning & påfyllning för både kropp och själ.       Yogafestivalen på Ängsbacka är ett internationellt yogaevent med inspirerande workshops för såväl nya som erfarna yogaälskare. Rutinerade lärare från en mängd olika yogainriktningar guidar dig djupare in i yogans rika värld. Kom och hitta dina vägar […]

rhonda-patrick

Found My Fitness – en podcast om den senaste forskningen inom hälsa, kost och träning!

Tummen upp för Dr. Rhonda Patrik och hennes fantastiska intiativ att sprida den senaste kunskapen och forskningen inom träning, kost, livsstil och alternativa sätt att nå hälsa och toppform! Rhonda Patrik är doktor inom biomedicin och har gjort forskning på bland annat kokosolja, bastubad och vitamin D. Jag lyssnade på henne första gången i Joe […]

IMG_5769-2

Några tips för dig som vill komma igång med din yogaträning hemma – del 1

  En vanlig kommentar jag ofta hör när jag hör folk prata om sin yogaträning är kommentaren, “Jag går ju på yoga på klasser och så, men jag yogar ju inte på riktigt – jag yogar inte hemma eller så”. Ofta tycker jag mig höra en ton av självanklagelse och otillräcklighet i de kommentarerna, som […]

Dokumentär : The Science Behind Yoga

Här kommer dagens lilla tips på en härlig kort dokumentärfilm att se till morgonkaffet! Jag behöver inte säga utan låter filmen tala för sig själv. I den här lilla korta filmen på knappt trettio minuter berättar framstående forskare om yogans effekter, hur den påverkar oss fysiskt, psykiskt och spirituellt på ett otroligt inspirerande och upplyftande […]

FullSizeRender-259-1024x768

Vad KUL att svenska folket verkar fattat grejen med tarmfloran!

Kombucha har blivit värsta inne-drycken, ny forskning publiceras i rasande fart, och Mia och Lina har precis slagit säljekord med sin bok Food Pharmacy – tarmfloran verkar ju onekligen vara The SHIT just nu! I somras lanserade Mia Clase och Lina Nervby Aurell (aka Food Pharmacy) äntligen sin efterlängtade bok ”Food Pharmacy” – en bok […]

namaste3

Är yoga en religion?

  Det är en vanlig missuppfattning att yoga är likställt med religion, men med tanke på yogans uråldriga och komplexa historia är det inte helt konstigt att man kan tro det. Men det finns en essentiell skillnad,   Religion handlar om att besvara frågor. Spiritualitet och andlighet handlar om att ifrågasätta mer.   Här gäller […]