1d65ec226c430c4b59a84712640f3188

Yogafrukost : Kafe Kulör

Projekt : Ta yogan bort från studion och låt ALLA få ta del av den! Lördagen den 16 september kör vi igång med yogafrukostarna på Kafe Kulör igen – det här är mina absoluta favvo-lördagar!  Vi plockar undan alla stolar och bord, rullar ut våra yogamattor, och ställer till med buffe och nybryggt kaffe – och […]

FullSizeRender-259-1024x768

BOK : Foodpharmacy

Jag har skrivit om dem för, och nu skriver jag om dem igen – bara för att jag verkligen inte vill att någon ska missa den här fantastiska boken om vår hälsa, vår livsstil, vår kropp och hur vi faktiskt kan ta hand om den genom en så enkel sak som att äta bra. Vi […]

175x175bb

APP : Mindfulnessresan

Det här är appen för dig som vill ha mer mindfulness i ditt liv!  Träna hemma eller vart du vill, få nya utmaningar och följ din egen utveckling. Appen är på svenska, och enkel att följa. Du hittar den i App-Store. 

maxresdefault

BIOHACKER : SUMMIT 13-14 Okt

”Hacka din fysiska, mentala och psykiska prestation med teknik och vetenskap” – Så lyder definitionen av Biohacking. Jag kom i kontakt med det här först våren 2017, och jag blev såld direkt (halvt omedveten om att det är just Biohacking jag – och många andra yogisar – hållt på med i flera år utan att […]

läkarstud

Yoga för dem som behöver det mest

Äntligen blev det klart att alla som är inskrivna på Unga Vuxna – Öppenvårdspsykiatrin för just unga vuxna i Örebro – ska få yoga med mig i sommar! Varje vecka, gratis, enkelt, drop-in, öppet för alla. Yoga, mindfulness och meditation, 45 minuters lugn och ro och avslappning. Det är bara ett par veckor kvar till […]

rhonda-patrick

Found My Fitness – en podcast om den senaste forskningen inom hälsa, kost och träning!

Tummen upp för Dr. Rhonda Patrik och hennes fantastiska intiativ att sprida den senaste kunskapen och forskningen inom träning, kost, livsstil och alternativa sätt att nå hälsa och toppform! Rhonda Patrik är doktor inom biomedicin och har gjort forskning på bland annat kokosolja, bastubad och vitamin D. Jag lyssnade på henne första gången i Joe […]

IMG_5769-2

Några tips för dig som vill komma igång med din yogaträning hemma – del 1

  En vanlig kommentar jag ofta hör när jag hör folk prata om sin yogaträning är kommentaren, “Jag går ju på yoga på klasser och så, men jag yogar ju inte på riktigt – jag yogar inte hemma eller så”. Ofta tycker jag mig höra en ton av självanklagelse och otillräcklighet i de kommentarerna, som […]

Dokumentär : The Science Behind Yoga

Här kommer dagens lilla tips på en härlig kort dokumentärfilm att se till morgonkaffet! Jag behöver inte säga utan låter filmen tala för sig själv. I den här lilla korta filmen på knappt trettio minuter berättar framstående forskare om yogans effekter, hur den påverkar oss fysiskt, psykiskt och spirituellt på ett otroligt inspirerande och upplyftande […]

_d9a4332_header_tantra_beskuren

Ängsbacka Yogafestival

Min fantastiska vän Lin Holmqvist anordnar Sveriges typ bästa yogafestival på Ängsbacka varje sommar., och jag är så himla glad och tacksam över att jag även denna sommar får den stora äran att vara Lins assistent under veckan, men också få vara med och dela med mig av min yoga. Ängsbacka-veckan är sommarens höjdpunkt, och […]

IYD

Inspirationshelg för yogalärare 23-25 September

Fyll på med ny inspiration Är du yogalärare? Vill du få komma bort en hel helg och bara yoga? Vill du utveckla din egen träning och din egen förmåga att lära ut och förmedla? Vill du dessutom träffa flera underbara härliga yogalärare och bli fullmatad med ny inspiration att dela med dig av? Den 23 […]