Personlig yoga

Y O G A : F Ö R : D I G Kanske vill du yoga för att bli smidigare i kroppen? Kanske behöver du yoga för att slappna av? Kanske vill du yoga för att bli kvitt din onda rygg, för att sova bättre om nätterna, eller vill du yoga för att komma närmre […]

IMG_5769-2

Några tips för dig som vill komma igång med din yogaträning hemma – del 1

  En vanlig kommentar jag ofta hör när jag hör folk prata om sin yogaträning är kommentaren, “Jag går ju på yoga på klasser och så, men jag yogar ju inte på riktigt – jag yogar inte hemma eller så”. Ofta tycker jag mig höra en ton av självanklagelse och otillräcklighet i de kommentarerna, som […]

IMG_2696

November FLOW

Hösten smyger sig på – och visst finns det ingen bättre stämningshöjare i yogasalen än när mörkret lägger sig utanför, regnet ligger i luften och kylan blir allt intensivare. Brrrr…. Så vad sägs om att mjuka upp kroppen med lite yoga, fylla på med lite ny energi på yogamattan, skruva ner krav och prestation tre […]

hemsida1

Yoga hjälper oss att minnas bättre och stressa mindre

Yoga visade kunna förbättra minnet och höja livskvaliteten hos friska militärer efter 6 månaders yoga och träning jämfört med bara träning. Dessutom uppvisade männen som deltagit i yoga-grupperna mindre stress och mindre depressiva symptom än männen som bara ägnat sig åt vanlig träning. Kanske vore det inte så tokigt att byta ut två av de […]

IMG_5540

Ryggsmärta ur ett logiskt (yogiskt) perspektiv

Ryggsmärtor är ett av det allra vanligaste orsaken till läkarbesök i Sverige, och kvantitativt det största problemet bland alla åkommor som drabbar smärta i vår rörelseapparat. Mellan 50-80% av befolkningen kommer någon gång under livet att drabbas av rygg eller nacksmärta – trots det är det enbart i ett fåtal av alla dessa fall som […]

slider2fade

Personlig yogaträning

Alla kan yoga – men för att just din yoga ska bli värdefull för dig behövs det ibland lite extra hjälp och modifieringar för att just din träning ska bli personlig och ge dig det du behöver. Yoga är ett fantastiskt redskap, både för kropp och själ, men det krävs att du lär dig använda […]

schemabild

Sommaryogakortet – yoga med mig och flera andra härliga yogalärare i sommar!

Ta chansen att yoga med mig och fyra andra av Örebros härligaste yogalärare i sommar. Schemat kommer att ha ett stort utbud av klasser – allt från stilla meditation till yoga flow med jamaicanska rytmer! För bara 900 kr får du ett schema fullspäckat med yoga. Kortet passar både dig som vill fördjupa dig inom […]