19191060_10155217872130155_423700039_n

Meningsfull yoga

Ända sedan min första kontakt med yogan för mer än tio år sedan har jag vetat precis vad jag vill göra. Jag har haft en stark vision, om att en dag få hjälpa unga flickor och pojkar som känner sig vilsna i världen, att genom yogan bli trygga i sig själva och våga säga ja […]

ÖrebroHälsokavalkad

Örebro Hälsokavalkad!

Nu är det bara EN VECKA kvar till Örebros första hälsokavalkad!! Jag är så glad, och så tacksam över att få vara med och skapa den här – en hel dag av yoga, dans, och föreläsningar med bland annat; – Hur du boostar dig själv genom mental träning – Hur du äter dig till ett […]

Unknown

Mindfulness på vårdcentralen

Klockan kvart över tre varje torsdag eftermiddag är det drop-in mindfullness på vårdcentralen jag är på för tillfället. Vi kortar ner på handledningen och smiter ner i källaren där mindfulnesstimmen ska äga rum, jag och min två medstudenter. Timmen äger rum i en källarlokal, till vardags ett helt vanligt konferensrum, inte mer märkvärdigt än så. […]

15625760_10154650324665155_8832124714244380088_o

Tack till alla som deltog i vår klass för musikhjälpen!

Nu är musikhjälpen-veckan slut, och det är med lite vemod i hjärtat vi säger hejdå till Kodjo, Josefin och Pelle som ihärdigt och tålmodigt sänt liveradio 7 dagar i sträck från Stortorget i Örebro till förmån för musikhjälpen och insamlingen för barns rätt att gå i skolan. Tillsammans slog vi nytt insamlingrekord – i år […]

IMG_5769-2

Några tips för dig som vill komma igång med din yogaträning hemma – del 1

  En vanlig kommentar jag ofta hör när jag hör folk prata om sin yogaträning är kommentaren, “Jag går ju på yoga på klasser och så, men jag yogar ju inte på riktigt – jag yogar inte hemma eller så”. Ofta tycker jag mig höra en ton av självanklagelse och otillräcklighet i de kommentarerna, som […]

Dokumentär : The Science Behind Yoga

Här kommer dagens lilla tips på en härlig kort dokumentärfilm att se till morgonkaffet! Jag behöver inte säga utan låter filmen tala för sig själv. I den här lilla korta filmen på knappt trettio minuter berättar framstående forskare om yogans effekter, hur den påverkar oss fysiskt, psykiskt och spirituellt på ett otroligt inspirerande och upplyftande […]

IMG_5540

Ryggsmärta ur ett logiskt (yogiskt) perspektiv

Ryggsmärtor är ett av det allra vanligaste orsaken till läkarbesök i Sverige, och kvantitativt det största problemet bland alla åkommor som drabbar smärta i vår rörelseapparat. Mellan 50-80% av befolkningen kommer någon gång under livet att drabbas av rygg eller nacksmärta – trots det är det enbart i ett fåtal av alla dessa fall som […]

_d9a4332_header_tantra_beskuren

Ängsbacka Yogafestival

Min fantastiska vän Lin Holmqvist anordnar Sveriges typ bästa yogafestival på Ängsbacka varje sommar., och jag är så himla glad och tacksam över att jag även denna sommar får den stora äran att vara Lins assistent under veckan, men också få vara med och dela med mig av min yoga. Ängsbacka-veckan är sommarens höjdpunkt, och […]

namaste3

Är yoga en religion?

  Det är en vanlig missuppfattning att yoga är likställt med religion, men med tanke på yogans uråldriga och komplexa historia är det inte helt konstigt att man kan tro det. Men det finns en essentiell skillnad,   Religion handlar om att besvara frågor. Spiritualitet och andlighet handlar om att ifrågasätta mer.   Här gäller […]