kamelram

11/12 : Workshop – Stillhet och Meditation

I den sista workshopen kommer vi istället att fokusera på den lugnare och meditativa aspekten av yogan. Pranayama, yin och restorativ yoga får avsluta höstens kurs och dessutom bidra med lite lugn och stillhet i välbehövliga jul-tider! Den 11 december kommer vi att gå igenom den avslutande serien, men framförallt, så kommer vi att fokusera […]

bakåtböjfixad

13/11 : Workshop – Vinyasa

Här knyter vi ihop säcken, mindre teori och mer yoga, hittar ett flow och tar oss igenom hela serien   Anmälan krävs för att säkra din plats, drop-in finns tillgängligt i mån av plats. Workshopen kostar 350 kr. Väljer du att även anmäla dig till resterande workshops i workshop-serien betalar du enbart 1250 för alla […]

sittandetwistram

16/10 : Workshop – Terapi

De sittande positionerna. I den tredje workshopen kommer vi att fokusera på att lyssna inåt, hitta sitt eget uttryck av yogan, hitta sin gräns och börja lyssna på kroppen. Vi kommer att testa olika modifieringar, och vi kommer att gå igenom tekniker för att göra yogaträningen personlig, säker och skadefri. Yoga är personligt. Vad du […]

warriorram

18/9 : Workshop – Asanas

– De stående positionerna I den andra workshopen den 18 September tar vi oss igenom de stående positionerna i serien. Vi kommer att arbeta vidare med bandhas, men vi kommer också att arbeta med linjering, kontakt, energi och grund i våra positioner. En position kan göras på flera olika sätt – hur påverkas yogan beroende […]

starram

21/8 : Workshop – ”The Essentials of Ashtanga Yoga”

  Vad är egentligen yoga? Vad är det som gör att en övning kan vara yoga, men samma övning lika gärna kan vara ”bara en stretchövning”?. Vad betyder bandhas? Vad är ett yogiskt andetag? Vad är ashtanga, yin och vinyasa? Hur gör man en solhälsning?   I den här första workshopen den 21/8 får du […]

kollage1

Workshops hösten 2016 – The essentials of Ashtanga Yoga

”Yoga är ett fantastiskt redskap, du behöver lära dig att använda det på rätt sätt för att det ska ge någonting tillbaka. Annars är det bara ett redskap, men utan nytta. Det finns inget rätt eller fel i yoga – din yoga är individuell. Ingen kan säga hur du ska yoga. När du väl har […]

ashtangaslidefade

Ashtangayogakurs

Om intresse finns, kommer jag att till hösten kommer jag att starta upp en ashtangayogakurs i Örebro!   Kursen kommer att vara för alla som är totala nybörjare på ashtangayoga, men även till de som yogat ett tag, men som vill lära sig grunderna i ashtangan lite mer djupgående. Vi kommer att gå igenom alla grunder […]

Home-Practice

5 Things To Remeber For A Better Home Practice

Wouldn’t it be nice to be one of these kind of people who wake up every morning, do the daily yoga routine, meditate for some minutes before having breakfast and coffee before heading on with the tasks of the day? Of course it would. Yoga is a practice meant to be done on a personal […]

slide1

What is yoga – a personal reflection

When diving deeper into this huge and vast ocean of yoga, it is easy to get lost. For quite a while I had a feeling that the more I learnt about yoga, the more lost I became. Because, what one teacher said, another disclaimed. What one style of yoga taught, another denied. And what I […]

yoga-injuries

5 Common Yoga Injuries – And How To Prevent Them…

Even though yoga may seem to be a peaceful and calm exercise with the aim to heal and nourish the body, still injuries happens. Here are the 5 most common yoga injuries, and some useful tips how to prevent them… Hamstring injury and sittbone pain This phenomenon, more commonly called Yoga Butt is not uncommon […]