Adobe Spark-13

YOGA : Immersion 22/10

Y O G A : I M M E R S I O N 10/9 EN HEL DAG MED YOGA! Starta hösten med ett litet mini-retreat, en hel dags härlig yoga, god mat, avslappnig och avkoppling. För dig som vill djupdyka i yogan, eller helt enkelt bara ge dig själv en hel dags yoga-boost! Du […]

IMG_2957

Crash course i MEDITATION

– Be mind CLEAR in a mindfucked world….. Vad är meditation – och hur gör man egentligen? Du får en kort och översiktlig genomgång av vad meditation är, och ett par olika tekniker för hur du kan komma igång med meditation på egen hand. Sen, mediterar vi ihop! . . . I N F O […]

1d65ec226c430c4b59a84712640f3188

Yogafrukost : Kafe Kulör

Projekt : Ta yogan bort från studion och låt ALLA få ta del av den! Lördagen den 16 september kör vi igång med yogafrukostarna på Kafe Kulör igen – det här är mina absoluta favvo-lördagar!  Vi plockar undan alla stolar och bord, rullar ut våra yogamattor, och ställer till med buffe och nybryggt kaffe – och […]

FullSizeRender-259-1024x768

BOK : Foodpharmacy

Jag har skrivit om dem för, och nu skriver jag om dem igen – bara för att jag verkligen inte vill att någon ska missa den här fantastiska boken om vår hälsa, vår livsstil, vår kropp och hur vi faktiskt kan ta hand om den genom en så enkel sak som att äta bra. Vi […]

9789137143927

BOK : Charmen med tarmen

Det här är en bok för alla som har en mage. En bok som beskriver hur din mage fungerar, och varför magen inte alltid är i balans. Det här är en bok, speciellt för dig som har en mage som inte alltid sammarbetar, som krånglar ibland, och som ibland får för sig att gå i […]

IMG_4710

Nu öppnar vi Studio Eunoia

I höst öppnar vi äntligen vår yogastudio : Studio Eunoia på Bondegatan 9 i Örebro! Här kommer vi att skapa magi! Här ska det spridas hälsa, välmående, karma, och en himla himla himla massa gemenskap och kärlek.  Sofia, som är initiativtagare till studion är (snart) beteendevetare, och har världens största hjärta när det gäller att […]

Skärmavbild 2017-08-27 kl. 11.20.58

HEMSIDA : Viktigt på riktigt

Det här är hemsidan för dig som vill lära dig mer om din kropp, din hälsa och olika symptom. Vad är egentligen viktigt på riktigt? Lär dig tolka kroppens symptom och signaler – vad är sjukt och vad är inte sjukt? Och vad kan du göra för att ta hand om dig själv?  Den här […]

FullSizeRender-259-1024x768

BLOGG : Food Pharmacy

Vill du lära dig mer om magen, tarmfloran och hur kost och livsstil höger ihop med hälsa och välmående? Tycker du det är krångligt att få till den där hälsosamma maten i vardagen, och behöver tips och inspiration för hur du enkelt kan ändra din livsstil och kost? Det här är världens enklaste blogg, fullproppad […]

51iegKN6ncL._SX258_BO1,204,203,200_

BOK : Yoga As Medicine

Det här är boken för dig som vill läsa mer om de terapeutiska effekterna av yoga. Timothy Mc Call är själv läkare och forskare, och i den här boken har han sammanställt mycket av den forskning som finns om yoga och hur den fungerar samt hur den kan användas. Han lyfter även fram flera fall […]

175x175bb

APP : Mindfulnessresan

Det här är appen för dig som vill ha mer mindfulness i ditt liv!  Träna hemma eller vart du vill, få nya utmaningar och följ din egen utveckling. Appen är på svenska, och enkel att följa. Du hittar den i App-Store.