T E R A P E U T I S K : Y O G A

T E R A P E U T I S K : Y O G ADen här kursen vänder sig framförallt till dig som är sjukskriven eller lider av någon annan typ av ohälsa och som vill använda yoga som ett sätt att ta hand om dig själv. Du behöver inga förkunskaper för att vara […]

Personlig yoga

Y O G A : F Ö R : D I G Kanske vill du yoga för att bli smidigare i kroppen? Kanske behöver du yoga för att slappna av? Kanske vill du yoga för att bli kvitt din onda rygg, för att sova bättre om nätterna, eller vill du yoga för att komma närmre […]

Yoga på jobb

Stress är en av de viktigaste orsakerna till ohälsa. Det är viktigt att förstå att den bästa vägen till målet inte är att ta sig dit så fort som möjligt, utan att faktiskt göra det hållbart och säkert. Det kan vara otroligt mycket värt att stanna upp ibland, ge sig själv och sina anställda tid […]

Ä N G S B A C K A : Y O G A F E S T I V A L 2 0 1 7

23-29 Juli Välkommen till Sveriges största yogafestival! 6 dagars avslappning & påfyllning för både kropp och själ.       Yogafestivalen på Ängsbacka är ett internationellt yogaevent med inspirerande workshops för såväl nya som erfarna yogaälskare. Rutinerade lärare från en mängd olika yogainriktningar guidar dig djupare in i yogans rika värld. Kom och hitta dina vägar […]

img_9124-1

Vad betyder hälsa för dig?

Ända sen vi började spåna på ideer inför hälsokavalkaden har jag funderat mycket på begreppet hälsa och vad det betyder för mig. För mig är hälsa ett betydligt bredare begrepp än frånvaro av sjukdom. Hälsa och sjukdom behöver inte ha någonting med varandra att göra överhuvudtaget. Jag har täffat flera patienter som lider av – […]

IMG_5769-2

Några tips för dig som vill komma igång med din yogaträning hemma – del 1

  En vanlig kommentar jag ofta hör när jag hör folk prata om sin yogaträning är kommentaren, “Jag går ju på yoga på klasser och så, men jag yogar ju inte på riktigt – jag yogar inte hemma eller så”. Ofta tycker jag mig höra en ton av självanklagelse och otillräcklighet i de kommentarerna, som […]

Dokumentär : The Science Behind Yoga

Här kommer dagens lilla tips på en härlig kort dokumentärfilm att se till morgonkaffet! Jag behöver inte säga utan låter filmen tala för sig själv. I den här lilla korta filmen på knappt trettio minuter berättar framstående forskare om yogans effekter, hur den påverkar oss fysiskt, psykiskt och spirituellt på ett otroligt inspirerande och upplyftande […]

92070

Lurad av vetenskapen?

Idag uppmärksammade Läkartidningen en helt färsk artikel som nyligen publicerats i JAMA – en av de ledande medicinska vetenskapliga tidskrifterna – om hur livsmedelsindustrin med hjälp av ekonomiska medel lyckats påverka forskare att utföra och publicera forskning till fördel för industrins intressen. Debatten huruvida det skulle vara sockret eller fettet som är boven i dramat […]

img_5358

Effekter av yogan utanför yogamattan – FLOW

Att yoga kan bidra till förbättrad stresshantering, återhämtning och välmående i livet är väl känt. I den här studien påvisades liknande resultat – igen. Då erfarna yogautövare möttes mot friska kontroller samt patienter med metabola syndromet (= ett samlingsbegrepp för patienter med högt blodsocker, högt blodtryck, höga blodfetter samt övervikt), påvisades en klart förbättrad återhämtningsförmåga […]

FullSizeRender-259-1024x768

Vad KUL att svenska folket verkar fattat grejen med tarmfloran!

Kombucha har blivit värsta inne-drycken, ny forskning publiceras i rasande fart, och Mia och Lina har precis slagit säljekord med sin bok Food Pharmacy – tarmfloran verkar ju onekligen vara The SHIT just nu! I somras lanserade Mia Clase och Lina Nervby Aurell (aka Food Pharmacy) äntligen sin efterlängtade bok ”Food Pharmacy” – en bok […]