ÖrebroHälsokavalkad

Örebro Yogafestival & Hälsokavalkad

En heldag med yoga, meditation, föreläsningar, dans, workshops, med några av Örebros främsta yoginstruktörer, läkare och forskare – en hejdundrans må-bra-dag helt enkelt! Vi vill lyfta fram att en god hälsa inte bara har att göra med frånvaro av sjukdom, en god hälsa är något betydligt bredare än så, och något alla har rätt till! […]

img_9124-1

Vad betyder hälsa för dig?

Ända sen vi började spåna på ideer inför hälsokavalkaden har jag funderat mycket på begreppet hälsa och vad det betyder för mig. För mig är hälsa ett betydligt bredare begrepp än frånvaro av sjukdom. Hälsa och sjukdom behöver inte ha någonting med varandra att göra överhuvudtaget. Jag har täffat flera patienter som lider av – […]

Unknown

Mindfulness på vårdcentralen

Klockan kvart över tre varje torsdag eftermiddag är det drop-in mindfullness på vårdcentralen jag är på för tillfället. Vi kortar ner på handledningen och smiter ner i källaren där mindfulnesstimmen ska äga rum, jag och min två medstudenter. Timmen äger rum i en källarlokal, till vardags ett helt vanligt konferensrum, inte mer märkvärdigt än så. […]

DSC_0777

A yoga state of mind

Det börjar bli allmänt känt att yoga leder till ökat välbefinnande, bättre koncentration, mindre stress och mindre ångest – det vill säga olika effekter på vår hjärna. Nu börjar också den medicinska och neurovetenskapliga forskningen att kartlägga vad som faktiskt händer i hjärnan, och vad som kan tänkas ligga bakom dessa effekter av yoga och […]

rhonda-patrick

Found My Fitness – en podcast om den senaste forskningen inom hälsa, kost och träning!

Tummen upp för Dr. Rhonda Patrik och hennes fantastiska intiativ att sprida den senaste kunskapen och forskningen inom träning, kost, livsstil och alternativa sätt att nå hälsa och toppform! Rhonda Patrik är doktor inom biomedicin och har gjort forskning på bland annat kokosolja, bastubad och vitamin D. Jag lyssnade på henne första gången i Joe […]

IMG_2088

Yoga och kroppsuppfattning

”The present study demonstrates that participation in yoga is linked with feeling more connected with the body, more aware of the body’s needs, more physically empowered, and importantly, less inclined to engage in the process of externalising or objectifying the body. Furthermore, participation in yoga is shown here to be accompanied by a positive emphasis […]

15625760_10154650324665155_8832124714244380088_o

Tack till alla som deltog i vår klass för musikhjälpen!

Nu är musikhjälpen-veckan slut, och det är med lite vemod i hjärtat vi säger hejdå till Kodjo, Josefin och Pelle som ihärdigt och tålmodigt sänt liveradio 7 dagar i sträck från Stortorget i Örebro till förmån för musikhjälpen och insamlingen för barns rätt att gå i skolan. Tillsammans slog vi nytt insamlingrekord – i år […]

nikolaikyrkan-orebro-4

Yoga för GEMENSKAP – Yoga för MUSIKHJÄLPEN

Var med och skapa årets största yogahändelse i Örebro – Yoga för Musikhjälpen i Nikolaikyrkan lördagen den 17 december klockan 11.30. Tillsammans bygger vi broar mellan kultur, religion, musik och yoga och skapar en plats för gemenskap, stillhet, kärlek och en bättre värld. Att bidra till en bättre värld handlar inte enbart om de ekonomiska […]

Unknown

Yogafrukost 3.0

Höstens tredje yogafrukost – har du inte haft möjlighet att gå hittills, så får du nu en ny chans =) 10.00 lördagen den 11 november bjuder vi återigen in till yoga på cafeet. Du får njuta av härlig yoga medans kaffet bryggs och frallorna gräddas i ugnen. Kom ensam eller ta med en vän, börja […]

img_9124-1

November FLOW

En ruggig och mörk novemberdag, när regnet ligger i luften, energin är allmänt låg, och det ända du behöver är så mycket kärlek, värme och energi som möjligt – inifrån och ut – då är den här spellistan perfekt. Ta på dig härligaste yogatightsen, tänd ett par ljus, rulla ut mattan, skruva upp volymen och […]